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專家指導-正確伸展操：日本第一家伸展操中心，改善36萬人的不良姿勢

專家指導-正確伸展操：日本第一家伸展操中心，改善36萬人的不良姿勢評價

網友滿意度：

這陣子因為老人小孩跟孕婦的事~

我整個人都忙得團團轉~~@台中水晶店_@

可是真要說我也沒辦法一直跑診所醫院

當下就真的覺得有必備的家醫常識很重要~

至少都可以做些保健或即時處理

所以這次跟大家推薦這本書↓↓↓

專家指導-正確伸展操：日本第一家伸展操中心，改善36萬人的不良姿勢

如果你家也是有這類情況要應對的話~

這本書的介紹跟方式相當好上手噢!

務必嘗試看看唷! ;)

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SSS伸展操專業團隊，特別指導！

累計來店人數突破36萬人！

日本第一家伸展操中心，傳授令人大開眼界的伸展操

日常生活中能維持正確姿勢的人可說是少之又少。例如盤腿坐、長時間使用電腦或滑手機，以及站三七步等紅綠燈……，這些動作是否都出現在你的生活之中呢？

每天各種不經意的生活習慣，都會在不知不覺當中讓我們的姿勢變差，造成身體變得愈來愈僵硬。當然，在姿勢不正確的狀態下做伸展操，其實並不會帶來什麼改變。為提升伸展操的效果，最重要的是先修正自己的不良姿勢再做伸展操。

日本首家針對伸展操而開設的健身房，由專業的教練帶著你一起體驗伸展的美好，超清晰圖解搭配OK姿勢以及NG姿勢，想學不會都很難。伸展操的好處，不但可以維持正確姿勢、保有年輕，甚至瘦得健康。利用伸展使人進化、收縮使人老化的原理，一起確實感受身體的變化吧！

本書特色

◆全身肌肉介紹圖，提升運動時對於該部位的注意力，加強伸展效果。

◆身體僵硬者也可以輕鬆學會，初學立即上手的伸展操。

◆從不同角度提供正確以及錯誤示範，徹底檢視自己的姿勢。

◆一次只要5秒的簡單伸展操，快速正確不費時。

專業教練親自示範，改善身體的慣性痠痛，進而打造S曲線。

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